Bieži vien mūs moka galvas sāpes, vājums. Mēs sākam biežāk slimot, bet organisms, šķiet, pārstāj cīnīties ar vīrusiem. Tas viss lielākoties ir izskaidrojams ar organisma intoksikāciju. Citiem vārdiem, kaitīgās vielas, kas indē organismu, uzkrājas audos un orgānos ātrāk, nekā strādā dabīgie mehānismi to izvadīšanai.
Lai palīdzētu organismam attīrīties, daudzi ķeras pie detoksa programmas, kas paredzēta toksīnu un šlakvielu izvadīšanai no organisma un organisma normālas dzīves darbības atjaunošanai.
Organisma intoksikācija: iemesli un sekas
Par organisma funkciju traucējumiem ir atkarīgi divi toksīnu veidi:
- Eksotoksīni – toksiskas vielas, kas nokļūst organismā no ārpuses.
- Sadzīves ķīmija, antibiotikas, alkohols – un tas ir tikai sākums.
Pilnīgi eksotoksīnu saraksti, kas iekļūst mūsu organismā ar ēdienu, ūdeni un gaisu, ir pieejami specializētajos ekoloģiskajos un medicīniskajos centros. Šie toksīni uzkrājas taukaudos un indē organismu gadiem.
Endotoksīni - toksīni, kas veidojas organismā. Toksīni organismā var parādīties, ja ir iekšējo orgānu darbības traucējumi un vielmaiņas procesu traucējumi. Mēs paši tajā aktīvi piedalāmies, pārēdoties, noslogojot mūsu organismu ar neveselīgu ēdienu. Gremošanas sistēma netiek galā ar slodzi, pusapstrādātais ēdiens nosēžas uz zarnu sieniņām, radot tur ideālu vidi dažādu slikto baktēriju un mikroorganismu.
Pirmkārt, no intoksikācijas cieš āda, kas ir viens no līdzekļiem kaitīgo vielu izvadīšanai no organisma. Tā kļūst pelēka un parādās pumpas... Citi orgāni, kas atbild par organisma attīrīšanu no šlakvielām (zarnu trakts, aknas, nieres, plaušas un limfātiskā sistēma), arī nevar līdz galam atrisināt problēmu. Hronisks nogurums, atmiņas pasliktināšanās, grēmas un disbakterioze, lūstoši nagi un mati – tie visi ir mūsu organisma signāli par intoksikāciju.
Detoks: notievēšanas metode
Kad mūs kaut kas satrauc, mēs dodamies konsultēties pie speciālista, un tas ir pareizi. Bieži vien līdzīgi simptomi ir tikai kādas slimības vēstnieki, tāpēc ārstēšana ar medikamentiem var tikai palīdzēt sekmēt intoksikāciju.
Šajā etapā ir vērts apspriest ar ārstējošo ārstu pielietot detoksa programmu, kas attīrīs organismu no uzkrātajiem toksīniem un šlakvielām. Blakusparādības var būt sirds slimības, onkoloģija, samazināts svars, endokrīnās slimības, grūtniecība.
Zarnu trakta attīrīšana
Tam ir grūti noticēt, bet cilvēks zarnu traktā nēsā 2-3 kilogramus fekāliju masas, kas indē organismu un atņem enerģiju. Tādējādi, mūsu zarnas ir ideāla vieta, kur vairojas pūšanas mikroorganismi. To izdalīšanās produkti nonāk asinīs un grauj mūsu imunitāti no iekšpuses. Zarnu trakta attīrīšana ir vissvarīgākā no visām detoksa procedūrām: tieši tur notiek ūdens uzsūkšanās procesi un vielu, tai skaitā toksisko, šķīšana. Tas ir, neviena no organisma attīrīšanas procedūrām nebūs efektīva bez zarnu trakta attīrīšanas, jo toksīni joprojām iekļūs organismā.
Monitorā attīrīšana, globālā irigācija, hidrokolonoterapija – šie jēdzieni ir gandrīz sinonīmi un nozīmē zarnu trakta skalošanu ar speciāliem šķīdumiem medicīnas centrā. Tie atšķiras tikai ar izmantoto aparatūru un līdzekļiem. Parasti zarnu trakta tīrīšana – tas ir 45 minūšu seanss, kad resnā zarna tiek skalota ar 60 litriem ūdens, izejot trejādu tīrīšanu: mehānisko, ķīmisko un bioloģisko.
Klīnikā var iziet arī zarnu trakta attīrīšanas kursu, kas sastāv no vairākām procedūrām: šajā gadījumā tiek attīrīta gan resnā zarna, gan pārējās zarnas. Viena procedūra aizņem aptuveni 3 stundas: pacienti pēc noteiktas shēmas dzer patentētu sāls maisījumu, pēc tā organisms attīrās dabiskā veidā.
Drosmīgākie var mājas apstākļos veikt populāro jogas zarnu trakta tīrīšanu - prakšalanu. Pēc šīs metodes vajag izdzert tukšā dūšā 10-12 glāzes sāls ūdens, pēc katras veicot noteiktus vingrinājumus, kas palīdz izdzīt ūdeni caur zarnām. Dzert tādu sālsūdeni tādā daudzumā nav viegli, te slēpjas tīrīšanas pamatgrūtības. Kā balva pēc tādas zarnu attīrīšanas būs svaiga sejas krāsa, nebūs vēdera pūšanās un smaguma sajūtas, vieglums ķermenī un prieks par dažiem pazaudētiem kilogramiem.
Aknu attīrīšana
Aknu attīrīšana – skalošanas procedūra, kas sekmē aknu, urīnpūšļa un urīnceļu attīrīšanos (uzmanību: procedūras blakusparādība – nierakmeņu veidošanās urīnpūslī).
No rīta tukšā dūšā izdzer glāzi silta ūdens, kurā izšķīdināta ēdamkarote sorbīta. Pēc tam vajag 1,5 stundu pagulēt uz labajiem sāniem, paliekot zem aknām sildītāju. Caureja liecinās par procedūras efektivitāti.
Pēc procedūras aknas ar jaunu spēku sāks attīrīt asinis no nelabvēlīgajām vielām. Atgriezīsies spēks, jaunība un veselība. Ne jau velti indiāņi uzskatīja aknas par svarīgāku orgānu nekā sirds.
Asins attīrīšana
Šī procedūra tiek veikta daudzās kosmetoloģiskajās klīnikās. Ir metodes, kuras izmanto, lai uzlabotu pašsajūtu un paaugstinātu organisma aizsargspējas.
Piemēram, asins attīrīšana ar lāzeri – procedūra, kuras laikā gaismas diode tiek ievadīta vēnā vai tiek novietota uz tās, turklāt lāzera stars strādā ar asins šūnām un asinsvadu sienām.
Intravenozās ozonizēšanas procedūras laikā asinīs tiek ievadīts šķīdums, kas bagātināts ar ozonu. Bieži tiek lietotas arī intravenozās medicīnisko preparātu kompleksu injekcijas.
Ikviena no šīm procedūrām dod spēcīgu attīrīšanās efektu un organisma atveseļošanos.
Efektīvas detoksa procedūras
Diēta – viena no svarīgākajām lietām veselīga dzīves veida nodrošināšanā! Uzturam ir jābūt racionālam, citādāk jebkuras tīrīšanas rezultāti būs veltīgi. Var veikt attīrošo detoksa diētas kursu. Piemēram:
- mēneša laikā pakāpeniski vajag samazināt uzturā ceptus un taukainus ēdienus;
- nākamo divu nedēļu laikā pakāpeniski vajag pāriet uz augu ēdienu: tikai dārzeņi, augļi un dažādi zaļumi;
- izslēgt no uztura kafiju, alkoholu, saldumus un miltu izstrādājumus;
- no rīta tukšā dūšā izdzert karstu ūdeni ar citronu;
- rekomendējam rīta vingrošanu un fizisko slodzi;
- no ēdiena pēc plkst. 20-00 vajag atteikties.
Pēc 10 tādām diētas dienām atjaunosies asinsrite, tiks izvadītas šlakvielas un toksīni, un organisms varēs pats attīrīties. Slimības pēc tādas tīrīšanas jums ilgi ies ar līkumu.
Ir daudz attīrošo diētu, var izvēlēties jebkuru: piemēram, attīrīšanās ar sulu kūrēm, veģetāro ēdienu vai siera ēdieniem. Šādu diētu īpatnība - te ir iekļauti produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, jūras produkti, neapstrādāti dārzeņi un augļi. Un atteikšanās no kafijas un spirtotajiem dzērieniem, miltu produktiem un saldumiem, arī ceptiem, trekniem un asiemēdieniem.
Pirts, sauna un citas ūdens procedūras
Zināms, ka vielmaiņas procesi pirtī palielinās par vairāk nekā 40%. Ķermenis sasildās, poras atveras un no mums plūst ārā šlakvielas. Pamatslodze ir ādai, caur to iztek litriem sviedru, kas satur toksīnus. Āda pēc pirts ir tīra un mīksta. Ja nav iespējas pasēdēt pirtī vai saunā – var to aizstāt ar parasto vannu, kur pievienoti zāļu novārījumi. Efekts, protams, nebūs tik spēcīgs.
Masāžas
Masāža – iedarbīga un ļoti patīkama organisma attīrīšanas metode. Ļoti laba ir limfodrenāžas masāža, jo, pateicoties tai, no organisma tiek izvadīts liekais starpšūnu šķidrums, kopā ar to šlakvielas un toksīni.
Kosmētiskās ietīšanas, pīlingi un skrubji
Tāda veida procedūras, kas tiek veiktas skaistumkopšanas salonos, arī var attiecināt pie attīrīšanas no toksīniem metodēm. Tās nav tik kardinālas, bet dod labumu: attīrīšanās norit caur ādas aktivizēšanu.
Kur iziet detoksa programmu?
Detoksa procedūras vislabāk ir veikta specializētajās klīnikās un medicīnas centros, kur tiek izmantotas mūsdienīgas ierīces un tehnoloģijas. Parasti katrai klīnikai ir sava unikālā metode, kas atšķiras no citām.
Ir arī ekstremālās no pirmā acu uzmetiena medicīniskās iestādes – klīnikas ārstnieciskajai badošanās. To nav daudz, bet cilvēku pieplūdums, kas vēlas pabadoties, attīrīties un tapt jaunāki ārstu uzraudzībā, nemazinās.
Skaistumkopšanas saloni un SPA centri parasti praktizē aromterapiju un hidroterapiju, limfodrenāžas masāžu, ietīšanas, infrasarkano terapiju. Šeit papildus iekļauti pīlingi, maskas, galvas masāža, sejas, pēdu masāža, viss, ko mīl ķermenis.
Daži saloni izmanto aparāta programmas: ādas attīrīšanai tiek izmantoti kosmētiskie līdzekļi un masāžas. Ir saloni, kur austrumu meistari piedāvā pabadoties pāris dienas, vienlaikus lietojot atveseļojošo maisījumu, pulveru un eļļu kompleksus.
Detoksa procedūras piedāvā arī sanatorijas un SPA atpūtas centri, kur tiek piedāvāts minerālūdens, dūņas, aļģes, diētiskais uzturs u.c.
SPA atpūtas centru un sanatoriju speciālisti veic kompleksās detoksa programmas. To ilgums parasti ir no 2 – 3 nedēļām: pēc izvadīto toksīnu daudzuma dalībnieku pašsajūta uzlabojas, tāpēc kursa beigas ir individuālas.
Katrs, kurš izgājis kādu no detoksa programmām vai tikai vienu no attīrīšanās procedūrām, var pārliecinoši teikt, ka jūtas labāk, jaunāks un aktīvāks.
Speciālista komentārs:
Ārsts – terapeits, medicīniskās profilakses centra galvenais ārsts: «Ja pats ārsts jums medicīnas centrā piedāvā jums zarnu, aknu vai asins attīrīšanas procedūru, tad, visticamāk, šai iestādei ir licence, veikt šādu procedūru, tātad tā ir viņu pilna atbildība.
No medicīnas skata punkta, gan zarnu trakta, gan urīnpūšļa attīrīšana ir ļoti efektīva metode tiem, kas nolēmuši pareizi ēst vai notievēt. Pats svarīgākais šā garā ceļa sākumā – atbrīvoties no toksīniem, kas jau cieši aizpildījuši zarnu traktu un urīnceļus.
Var iet dažādus ceļus: izvēlēties dabīgo metodi un pakāpeniski ar pareizu uzturu, fizisko slodzi ļaut attīrīties zarnu traktam un urīnpūslim pašiem. Taču tas var ieilgt.
Otrais ceļš – paklausīt ārstu – fitoterapeitu un, pateicoties zāļu uzlējumiem un novārījumiem, panākt to pašu attīrīšanos. Un beidzot, trešais ceļš – mehāniska šlakvielu un toksīnu izvadīšana no organisma, pateicoties detoksa programmai.
Pievērsīšu jūsu uzmanību vien tam, ka pats galvenais šajā programmā – pareiza izeja pēc procedūras. Vajag atcerēties, ka mehāniski attīrot zarnu traktu, nevar izvadīt tikai kaitnieciskos mikrobus un toksīnus.
Diemžēl, arī labā zarnu trakta mikroflora daļēji būs izmazgāta no organisma. Tas nozīmē, ka kādu laiku jūs nebūsiet pasargāti no infekcijām. Tāpēc vajag ievērot šādus nosacījumus:
1. Izvairieties no pārēšanās pāris dienas pēc procedūras, ēdienam ir jābūt saudzējošam: putras, kas vārītas ūdenī ar olīveļļu, sautēti dārzeņi un buljoni. Vajag aizmirst par ceptu un treknu ēdienu, arī no konditorejas izstrādājumiem.
2. Obligāti iekļaujiet savā uzturā skābpiena produktus – kefīru, bifido, tīrkultūru. Tie palīdzēs atjaunot normālu mikrofloru.
3. Lai izvairītos no zarnu trakta un urīnpūšļa atonijas nepieciešama adekvāta fiziskā slodze, īpaši presei».
Pēc detoksa: kā saglabāt rezultātu?
Diemžēl, sterilu nosacījumu dabā nav, organisms pat pēc visnopietnākās attīrīšanas no jauna piesārņosies, taču kārtējās detoksa programmas laiku var pagarināt, ja atbildīgi izturēsieties pret savu veselību un rūpēsieties par savu ķermeni.
Lai pagarinātu detoksa procedūras efektu, rekomendē ik pa laikam apmeklēt saunu: ja organisma sistēmas, kas atbild par toksīnu izvadīšanu, ir attīrītas un labi strādā, regulāra sauna to uzturēs.
Fiziskā slodze neļaus šķidrumam uzkrāties organismā, kavēs toksīnu uzkrāšanos audos.
Sabalansēts uzturs un atbilstoši produkti – ķīla tam, ka ēdiens uzsūksies un dos labumu. Pretējā gadījumā nepareizs uzturs ātri jūs aizvedīs atpakaļ tur, kur bijāt pirms organisma attīrīšanas.
Lietojiet vitamīnus, minerālus, uztura bagātinātājus.
Atpūta un pozitīva domāšana – tas ir svarīgi. Cik labsirdīgi un atvērti mēs esam dvēselē, tik ļoti mūsu ķermenis ir nenogurdināms un pats spēj attīrīt organismu.
***
Ir ļoti daudz veidu, kā iztīrīt organismu un pagarināt dzīvi – no tautas medicīnas līdz metodēm, kas balstītas uz daudzu gadu pētījumos iegūtajiem secinājumiem. Un tas ir labi, jo vairāk to būs, jo lielākas iespējas atrast kaut ko savu, kas palīdzēs uzlabot pašsajūtu.
Būsim veseli!
Publicēts sadarbībā ar kleoo.lv.