Lai iegūtu vēlamo ķermeņa svaru, vajag sākt savu dienu, uzturā lietojot olīvas un olīveļļu. Pirms brokastīm, tukšā dūšā, vajag apēst 11-12 olīvas vai izdzert vienu ēdamkaroti olīveļļas (dodiet priekšroku pirmā aukstā spieduma olīveļļai, tikai ņemiet vērā, ka tas ir dārgāks).
Ietverot uzturā olīvas, tas palīdzēs apturēt svara pieaugumu un ātrāk atgriezties pie iepriekšējās formas, kā arī normalizēs zarnu trakta darbību.
Tiem, kas vēlas ātri notievēt, vajadzētu ievērot olīvu diētu. Itāļi jau sen to izmanto un apgalvo, ka tāda diēta palīdz atbrīvoties no 2-3 kilogramiem 3-5 dienās.
Tukšā dūšā vajag apēst 10 olīves vai izdzert ēdamkaroti olīveļļas. Brokastīs un pusdienās ēdiet dārzeņu un zaļumu salātus, kam pievienota olīveļļa. Launagā un vakariņās ēdiet tikai zaļās vai melnās olīves. Dzert vajag tikai negāzētu ūdeni.
Taču pirms uzsākt olīvu diētu, pievērsiet uzmanību, ka tai ir viena negatīva iezīme – holecistīts. Taisnība, tas attiecas tikai uz olīveļļu, jo tai ir žulti dzenoša iedarbība.
Publicēts sadarbībā ar kleoo.lv.