Dzīvesstils » Padomi

Pēc Naudas plānošanas centra (NPC) aplēsēm, lai 2010./2011. mācību gadā skolas gaitas sāktu 21 670* pirmklasnieku, viņu vecākiem nāksies iztērēt vairāk nekā 2 miljonus latu jeb vidēji 100 latu par katru mazo skolēnu.

Pēdējo nedēļu laikā, pēc ilgstošā karstuma perioda, laika apstākļiem kļūstot nepatstāvīgākiem, arvien vairāk palielinās pērkona negaisu un spēcīgu vētru iespējamība. Lai nedēļas nogale būtu bez nepatīkamiem pārsteigumiem un, saskaroties ar tādu neprognozējamu dabas parādību kā negaiss, tiktu samazināts nelaimes gadījumu risks, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests iesaka iedzīvotājiem būt modriem un negaisa laikā ievērot stingrāku piesardzību.

Vasarā cilvēki biežāk ceļo un biežāk apmeklē publiskus pasākumus, līdzi ņemot arī pārtiku – augļus, maizītes u.c. Vienlaikus vasarā karstā laika dēļ ir vislielākais risks saindēties ar pārtiku. Taču, ja zina pāris interesantus faktus par mikroorganismu dzīvi un ievēro dažus vienkāršus padomus, tad nepatīkamo piedzīvojumu var novērst. Konsultē SIA „Latvija Statoil" Kvalitātes vadītāja Laima Volkova.

Lai saglabātu lielisku figūru bez mokošām diētām un daudzu stundu pavadīšanas fitnesa zālē, nepieciešams pieradināt sevi ievērot dažus noderīgus paraaumus, kuri vienmēr palīdzēs uzturēt ķermeni labā tonusā.

Katrs ceturtais Latvijas iedzīvotājs vai viņa tuvinieki ir saskārušies ar alkohola radītām problēmām, liecina statistikas dati. Tādēļ, aktualizējot sabiedrībā diskusiju par atbildīgu alkohola lietošanu, Latvijas Alkoholisko dzērienu ražotāju un izplatītāju asociācija (LADRIA) iesaistījusies starptautiskā sociālās atbildības projektā „Responsible drinking" („Dzer atbildīgi") un radījusi mājas lapu www.dzeratbildigi.lv.

30. jūnijā plkst. 19:00 kinoteātrī „Rīga" notiks lekcija "Budisma meditācija – ceļš uz prāta brīvību", ko stāstīs Lama Ole Nidāls – Karma Kagju tradīcijas Lama no Rietumiem, kurš ir nodibinājis vairāk nekā 600 budisma centru visā pasaulē.

Vasara ir klāt un līdz Līgo svētkiem arī vairs nav ilgi jāgaida. Jāņu svinēšana saistās ar ļoti daudzām jautrām izdarībām un tradīcijām - apdziedāšanās, lekšana pāri ugunskuram, dejas un dažādas rotaļas. Diemžēl Jāņi ir arī laiks, kad cilvēki bieži gūst dažādas traumas. Kādas ir tipiskākās Līgo svētku traumas un kā sniegt pirmo palīdzību šo traumu gadījumā, stāsta Zemgales veselības centra ķirurģe Natālija Aizena.

Vidēji katrs septītais pāris saskaras ar bērna ieņemšanas problēmu. Kā paaugstināt veiksmes iespējas šajā lietā? Avīzē „Times” publicēti 10 paši svarīgākie principi, kurus ievērojot, jūs noteikti nonāksiet pie slepenā mērķa. 

Janvāris ir laiks, kad cilvēki visā pasaulē sev dod jaunus solījumus – atmest kādu sliktu ieradumu vai kā citādi mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Visbiežākie šāda veida solījumi ir saistīti ar veselīgāku dzīvesveidu – atmest smēķēšanu, vairāk nodarboties ar sportu vai uzsākt diētu. Parasti gan Jaunā gada labie nodomi tiek aizmirsti jau pāris nedēļu laikā. Lai pārliecinātos, ka tu spēsi sekot saviem nodomiem vairāk nekā tikai pāris dienu, esi reālāks pašu mērķu  formulēšanā.

Katra māja ir pakļauta negatīvās enerģijas iedarbībai. Tā var būt par iemeslu saspīlētām attiecībām ģimenē, nelaimes gadījumiem, var radīt bezmiegu, neveselīgu atmosfēru mājās. Kad notiek kas līdzīgs, nepieciešams māju attīrīt no negatīvās enerģijas iedarbības. Kaut arī dzīvokļa tīrīšana dod pozitīvus rezultātus, tā tomēr nepalīdz pret ļaunumu, ko jums kāds apzināti sūta. Pret to palīdz aizsargājošā maģija un rituāli, kas domāti tam, lai šo negatīvo enerģiju aizsūtītu atpakaļ tam, kas to sūta. Šajos rituālos tiek izmantotas sveces, spoguļi, dzelzs, sāls, augi, kvarca kristāls, vannas u.c. līdzekļi.

Aukstajā gada sezonā īpaši būtiski ir stiprināt savu imunitāti, lai izvairītos no dažādiem vīrusiem. Imunitātes stiprināšanai iespējams izmantot dabas produktus, kas maksās mazāk nekā medikamenti, turklāt būs veselīgāki arī organismam. Naudas plānošanas centrs apkopojis vienkāršus padomus, kā izvairīties no saaukstēšanās un liekiem papildu tēriņiem.

Rīga beidzot ir sagaidījusi pirmo kārtīgo sniegu, kas liecina – ziema vairs nav aiz ekvatora. Taču par spīti arvien pieaugošajam aukstumam, riteņbraucēju skaits ielās negrasās sarukt.

Iestājoties arvien tumšākiem un drēgnākiem rudens vakariem, aktuāls kļūst arī komunālo izmaksu paaugstināšanās jautājums. Turklāt šajā periodā būtiski palielinās ne tikai apkures, bet arī elektroenerģijas patēriņš. Naudas plānošanas centrs ir apkopojis metodes, kā iespējams samazināt komunālo pakalpojumu izmaksas.

"Es nevaru pārtraukt par to domāt." Visi kādreiz ir izjutuši frustrāciju, kurā „tas” var būt smaga darba diena, draudzene, mīļotais cilvēks, kurš jūs pametis, vai arī jebkurš cits notikums, kurš bojā nervus. Lai arī kas tas būtu, jums klāsies labāk, ja spēsiet to vienkārši izmesto no galvas.

Būt optimistam ir savas priekšrocības. Tas tev palīdzēs uzturēt draudzību un profesionālās attiecības, kā arī uzlabos tavas komunikācijas spējas. Optimismu nevar ietekmēt ekonomika vai jebkurš cits ārējais faktors. Tam būtu jārodas no iekšējās pārliecības – pozitīva reakcija, kas rodas no filozofiskas pieejas sliktām ziņām un sliktai pieredzei. Gluži tāpat kā ar citām prasmēm – paies laiks, līdz izkopsi savu optimismu.

Visiem, kuri nav rīta cilvēki, šādi cilvēki var šķist kaitinoši, un tas vēl būtu maigi teikts. Tomēr ļoti iespējams, ka šie cilvēki par rītiem zina ko tādu, ko pārējie nezina.

Bieži nonākam situācijās, kad tik svarīgi ir par sevi radīt labu iespaidu. Galvenais ir būt sev, demostrējot tieši savas jaukās iezīmes, nevis izlikties par sevis izdomātu ideālo sarunu partneri.

Mums patīk iztēloties, ka esam uz pašas veiksmes kraujas malas, lai gan tā gaida mūs tepat aiz stūra. Tomēr maz ticams, ka visi zina, aiz kura stūra. Laikam ejot, veiksmes gaidīšana izvēršas aizvien garāka. Noteikti garāka, nekā bija licies. Tāpēc arī iestrēgstam savā komforta zonā, starp dažādām tieksmēm, kuras nespējam piepildīt, un mums šķiet, ka izredzes uz jebkāda veida veiksmi arvien sarūk.

Mūsdienu iedzīvotāji arvien vairāk noveco, tas nav nekāds noslēpums. Taču šīs novecošanas apjomi ir tik lieli, ka tiem nemaz nevar noticēt. 2008. gadā bija 500 miljonu cilvēki, kuri vecāki par 65 gadiem, tas ir aptuveni 7% no visiem pasaules iedzīvotājiem. Līdz 2040. gadam šī vecuma iedzīvotāju skaits būs sasniedzis 1,3 miljardus, kas būs aptuveni 14% no visiem iedzīvotājiem. Lai gan paši skaitļi jau ir satricinoši, plānprātība būs tā, kas liks šādām izmaiņām būt patiesi satraucošām.

Uzsāk sarunu ar svešinieku nav nekas patīkams vairākumam cilvēku. Šāda situācijas saistās ar bailēm, ka tevi var atraidīt. Cilvēkiem, kuri labi tiek galā ar šo uzdevumu ir divas priekšrocības: viņi to iepriekš ir darījuši neskaitāmas reizes un viņiem arī ir izstrādāts rīcības plāns, pat, ja tas ir neapzināts. Viņi ir iegaumējuši visu, kas ir nepieciešams, lai, uzsākot sarunu ar kādu, viņi saņemtu atbildi. Tas ir tik vienkārši, ka to apgūt spēj ikviens.