Dzīvesstils » Skaistums un Veselība

Šī brīža smagajā ekonomiskajā situācijā iezīmējas tendence, ka vidēji katram desmitajam cilvēkam tiek novērotas hroniska noguruma pazīmes. Tā cēlonis var būt ne tikai pārslodze darbā. Būtiski, ka ilgstošs nogurums var liecināt par nopietnām veselības problēmām un slēptas slimības attīstību, brīdina veselības klīnikas Premium Medical mediķi.

Kas var būt vieglāks par iešanu vannā? Taču nekustīga gulēšana karstā vannā, kura tik daudziem patīk, samazina ādas vingrumu, novājina asinsvadus un paplašina poras. Lai pārvērstu šo ierastu un ne visai veselīgu pasākumu augstas efektivitātes ārstnieciski kosmētiskajā procedūrā, ir nepieciešamas tikai 20 minūtes laika un vienkāršu noteikumu zināšanas!

Zinātnieki no RMIT universitātes Austrālijā atklāja, ka, aizvietojot produktus, kas satur ogļhidrātus, ar produktiem, kas satur olbaltumvielas, var atrisināt vienu no lielākajām ādas problēmām – par 50 % samazināt pumpu daudzumu uz sejas.

Pēc ballītes nāk apziņa, ka iepriekšējā vakarā jūs esiet pārāk daudz apēdis, izdzēris, noteikti esiet arī pieņēmušies svarā par dažiem kilogramiem, sāp kājas...

Saskare darbā ar plašu ķimikāliju un citu bīstamo vielu klāstu apdraud darba ņēmēju veselību visā Eiropā, savukārt nanotehnoloģijas ir viens no riskiem, kas ekspertiem no 21 Eiropas valsts izraisa vislielākās bažas.

Kad aiz loga pamazām sākam just pavasari, laiks domāt par došanos svaigā gaisā. Šis ir laiks mosties no ziemas miega un pievērsties aktīvam dzīvesveidam. Kā lielisks sākums varētu būt regulāras pastaigas svaigā gaisā. Lai arī pastaiga nenodrošina sevišķi augstu slodzi, nevajadzētu to novērtēt par zemu, jo regulāras pastaigas palīdz ne tikai organismam, bet arī prātam.

Mūsdienās katra izglītota jauniete saprot, ka skaistums un laba pašsajūta ir nešķirami no veselīga dzīves veida, kura pamatā ir kustība, fiziskā aktivitāte. Kopš tehniskais progress sāka strauji mainīt pasauli, mūsu dzīve kļūst arvien komfortablāka un diemžēl arvien neveselīgāka. Mēs stundām ilgi sēžam pie datora darbā, pie televizora – mājās, un pat ceļojam, sēžot automašīnās un lidmašīnās. Ārsti uztraucas: hipodinamija, tas ir mazkustīgums, kļūst par biedējoši izplatījušos problēmu.

Lai arī debates par veģetārisma labajām īpašībām nekad nebeigsies, ir pamats apgalvot, ka veģetārai diētai ir laba ietekme uz veselību. Pētījumi pierāda, ka veģetārieši salīdzinoši mazāk slimo ar dažādām sirds slimībām, vēzi, diabētu, aptaukošanos un citu veidu saslimšanām. Veģetāriešiem parasti ir zemāks asinsspiediens un zemāks holesterīna līmenis, salīdzinot ar cilvēkiem, kas ēd gaļu. Nav tā, ka tev tūlīt pat jāiztīra ledusskapis no visiem gaļas produktiem, taču, lai atvadītos no pāris kilogramiem un samazināt izdevumus par pārtiku, vienu dienu nedēļā kļūt par veģetārieti būtu labs risinājums.

Cilvēki, kuri var ēst visu, ko vēlas, kad vēlas, un pie tam nekļūst resnāki, ir diezgan maz. Vairākumam vielmaiņa nav ideāla. Bet, lai kalorijas, kuras ir apēstas dienā, ātrāk sadedzinātos, vajag drusciņ palīdzēt savam organismam.

25. februārī divpadsimt pasaules lielpilsētās “Reebok” prezentēja “JUKARI Fit to Fly” treniņprogrammu, kuras inovatīvā tehnoloģija liek treniņā piedzīvot īstu lidojuma sajūtu. Ar  konstrukcijas “FlySet” palīdzību visi vingrojumi notiek gaisā.

Latvijas iedzīvotāji aktīvi sākuši izpirkt dzīvsudraba termometrus ķermeņa temperatūras noteikšanai, jo no šā gada 3.aprīļa to pārdošana aptiekās būs aizliegta.

Strauji pieaug smēķētāju skaits, kam tiek diagnosticēta HOPS jeb hroniska obstruktīva plaušu slimība. Tiek prognozēts, ka 2020. gadā tas būs trešais izplatītākais nāves cēlonis pasaulē.

Arvien vairāk jauniešiem un bērniem tiek novērota dzirdes pasliktināšanās, kur viens no galvenajiem cēloņiem ir pilnībā un laicīgi neizārstētas iesnas, deguna dobuma un deguna blakusdobuma saslimšanas, kam seko vidusauss iekaisums, informē veselības klīnikas Premium Medical speciālisti.

Reebok International sadarbībā ar pētījumu kompāniju GFK Roper Worldwide veica plašu aptauju par sieviešu attieksmi pret fitnesa nodarbībām. Aptaujājot 15 000 sieviešu 25 pasaules valstīs tika noskaidrots, ka tikai 25% sieviešu regulāri piedalās fitnesa nodarbībās, kaut arī vairāk nekā puse aptaujāto atzīst to labvēlīgo ietekmi uz veselību un pašsajūtu. Aptaujas rezultāti parādīja, ka sievietes uztver fitnesa nodarbības kā nepieciešamību, bet daudz labprātāk piedalītos, ja tās būtu interesantākas un atraktīvākas.

„Ja tu bērnam iedosi paspēlēties ar ābolu un trusīti, un viņš apēdīs trusi un spēlēsies ar ābolu, tad es tev nopirkšu jaunu auto.” Jums varētu būt līdzīgi ar ceļa malā atrastām zemenēm un neceptu vistu. Pats par veģetārieti kļuvu nejaušības dēļ, bet ja jums nav motivācijas, vai ne mazākās saprašanas par to, kas tad mainīsies, tad iepazīstieties ar šiem dažiem iemesliem.

Par to, cik svarīgi ir visu darīt piemērotā laikā - BODY eksperts – Ruslans Pankratovs, ārsts psihoterapeits, Latvijas Himalaju kluba vadītājs.

Astoņas stundas – darbam, astoņas – atpūtai, astoņas – miegam, aptuveni tādam būtu jābūt pieauguša cilvēka dienas sadalījumam. Agrāk to neievēroja tikai tie, kas visiem spēkiem centās kāpt pa karjeras kāpnēm. Taču mūsdienās cilvēki ir izdomājuši vēl vienas astoņas darba stundas, tās tiek atrastas kaut kur starp atpūtu un miegu.

Mēs nemēģināsim pierunāt jūs ārstēties ar šokolādi vai iet pastaigās. Depresija ir ļoti nopietna saslimšana, ar kuru neviens nevar tikt galā bez ārsta palīdzības. Bet ar depresīvo stāvokli – bezspēku, vientulību un apātiju var mēģināt tik galā ar vienkāršiem un pieejamiem līdzekļiem.

Dabīgie psihostimulatori cilvēkiem bijuši zināmi jau kopš senas pagātnes. Visizplatītākais no tiem bija kofeīns. Indijā un Tuvo Austrumu zemēs tā avots bija kafija; Ķīnā un Dienvid- Austrumu Āzijā – tēja; Amerikā – kola, rieksti utt. Tāpat, vēsturē ir zināmi piemēri, kad izmantoti daudz spēcīgāki stimulatori, tādi kā koka krūms Dienvidamerikā, efedra un kata – Āzijā. Mongolijas un Sibīrijas iedzīvotāji iecienīja žeņšeņu, arāliju un citus stimulējošus augus.

Uz šīm ogām balstīts uzturs 4 dienās ļauj atbrīvoties, sākot no 2,5 kilogramiem liekā svara